단백질 많은 음식 어떻게 먹어야 좋을까요? 안녕하세요^^다이어트를 하면, 단백질을 잘 챙겨 먹어야 하는 것 다들 아실 것 같은데요. 오늘은 단백질 많은 음식을 어떻게 먹어야 좋을지 자세하고 꼼꼼하게 살펴보도록 하겠습니다!1)단백질 많은 음식 종류단백질이 풍부한 음식은 정-말 많이 있는데요. 이 중 몇가지만 살펴보도록 하겠습니다. *동물성 단백질단백질 많은 음식 닭가슴살, 달걀 흰자, 생선인 연어,참치, 기름기 적은 돼지고기가 있어요! *식물성 단백질단백질 많은 음식 두부, 병아리콩, 아몬드, 호두등의 견과류, 귀리가 있어요. 동물성 단백질과 식물성 단백질을 함께 먹으면 좋아요! 하지만 제일 중요한 것은 어떤 특정 음식만 먹는 것은 옳지 않습니다. 단백질만 먹기 보다는 균형 잡힌 식단을 구성해서 밸런스 균..
