체중조절 2

다이어트한약 적정 체중을 만들기 위해서 지켜야 할 일

다이어트한약 적정 체중을 만들기 위해서 지켜야 할 일 안녕하세요! 자연과한의원 수원입니다. 다이어트를 하는 것은 단순히 외적인 변화만이 아닌 건강하고도 밀접하게 관련이 되어 있어서 중요한 주제가 되는데요. 살을 빼야 하는 이유는 다양하게 많이 있을 수 있는데요! 과체중이나 비만은 심혈관 질환, 고혈압, 당뇨병 등과 같은 질병의 주요 원인이 될 수 있습니다. 그렇기에 적절한 관리를 진행한다면 만성 질환의 위험을 줄이면서 건강 유지에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 체중이 적정 수준이면 활동성이 높아지게 되어 일상생활이 더 활기차지고 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 자신감도 크게 올라갈 수 있어요. 나이가 들수록 기초대사량이 떨어지게 되면서 살이 더 쉽게 찌는 체질로 변하기 때문에 지금 관리 하..

수원 다이어트약 복부 비만 원인과 관리 방법

수원 다이어트약복부 비만 원인과 관리 방법 안녕하세요 ^^자연과한의원 수원 입니다. 오늘은 복부 비만 원인과관리 방법에 대해서 알아볼건데요. 복부 비만은 단순하게 외관상의문제를 넘어 다양한 건강 문제를유발 할 수 있어요!그러니 문제 원인을 알고 올바르게관리를 할 수 있도록 해야 합니다. 1.복부비만 생기는 원인 복부비만은 여러 요인이 복합적으로작용을 해서 발생이 됩니다. ※잘못된 식습관 고탄수화물 식단, 야식 습관등이영향을 주는 경우가 많아요. 쌀, 빵, 탄수화물 섭취가 많은식단을 즐기고 과하게 먹는다면사용되지 않은 에너지가 지방으로축적이 됩니다. 그리고 야식이나 한 꺼번에 많이먹는 과식의 경우에도 복부 비만에큰 영향을 주는데요.밤 늦게 먹는 음식은 활동량이 적어서소화가 덜 되면서 복부에 지방으로쌓이게 ..